Susunan Saraf dan Ilmu Kesehatan, di dalam Ilmu Kesehatan
(Sumber: Soerjohardjo, Sadatoen.1986. Ilmu Kesehatan untuk Sekolah Menengah Atas. Bandung:LubukAgung.)
1) Guna susunan safar, adalah:
Ø Menghuungka dunia luar dengan kita. Denga demikian kita bisa mendengar (dengan telinga), melihat (dengan mata), merasa (dengan kulit), mengecap (dengan lidah), dan membau (dengan hidung)
Ø Mendapatkan gerak yang harmonis antara pergerakan tubuh
Ø Mengirimkan rangsang dari pusat susunan saraf ke feri-feri (otot, kelenjar). Rangsangan itu asalnya dari pusat yang terdapat di bagian dahui bagian belakang (pusat gerak). Dari sini rangsang diteruskan melalui saraf piramida terus ke bawah sampai ke otot (untuk bergerakan), kelenjar (pengeluaran getah).
Ø Memungkinka adanya gerak reflex. Gerak reflex adala gerak yang pada umumnya terjadi di luar kesadaran dan bukan kehendak kita. Misalya reflex kedip mata, reflex pylorus, reflex pupil, reflex keluarnya air liur setelah amakan yang lezat, reflex tarikan tangan setelah tersundut api, dan lain-lain, yang terakhir ini bersifat melindungi tubuh kita. Andaikan tidak ada gerak reflex ini, maka bagian tubuh yang kena api, tertusuk, dan sebagainya, tentu akan mendapat kerusakan yang lebih besar. Jadi rekfles macam ini memberi isyarat bahwa ada bahaya dan bersifat melindungi.
2) Pengaruh alcohol terhadap susunan saraf. Alcohol terdapat dalam minuman keras seperti brandy jenevers, bols, dan lain-lain. Kebiasaan minum minuman keras yang melampaui batas akan merusak tubuh. Susunan saraf akan terganggu, kadang-kadang terjadi kelumpuhan karena radang dari saraf sebagai akibat pemakaian alcohol yang berlebihan. Pada pesta sudah hampir menjadi suatu kebiasaan, bahwa minuman keras dihidangkan. Memang mula alcohol dapat memberi gejala seperti: riang gembira, orang yang menjadi lebih banyak berbicara, perasaan senang, dan lain-lain. Hal ini disebabkan euphorie. Susunan inilah yang ingin diciptakan dalam pesta, peralatan dan segara rupa keramaian. Tetapi segera bila minuman sudah melampaui batas, maka orangg itu lambat laun akan terganggu keseimbangan badannya, jalannya mulai seloyongan dan bicaranya mulai ngaco. Orang mulai menari, kesadaran lambat laun merendah. Inilah yang disebut mabuk. Bila keesokan harnya ditanya apa yang mereka perbuat atau katakana dalam pesta itu, kadang tidak tahu lagi. Ada anggapan bahwa alcohol dapat berakibat buruk terhadap keturunan.
3) Vitamin B dan susunan saraf. Vitamin ini banyak terdapat dalam kacang ijo, beras pecah kulit, dan lain-lain. Kekurangan akan vitamin akan berakibat beri-beri dan kerusakan pada saraf. Karena inilah kadang-kadang terjadi kelumpuhan. Kebutuhan akan vitamin B bertambah bila seseorang dalam keadaan hamil, sedang menderita deman, menyusui, bekerja berat, dab ila dalam makanannya sehari banyak terdapat hidrat arang. Di antara orag yang terpelajar pun kadang terdapat gejala permulaan dari kekurangan vitamin ini. Rasa lemas, berdiri lekas jemu, berjalan lekas penat, tungkai sering merasa kesemutan, dan pegal-pega. Dari tanya jawab antara dokter dan orang itu akan ternyata, bahwa mereka makannya selalu beras giling yang putih yang tiap harinya dan tidak memperhatikan makanan lain yang mengadung vitamin B. setelah diberikan suntikan. Beberapa kali, gejala tersebut akan hilang. Soal remeh saja, tetapi kadang-kadang dapat menimbulkan hal yang tidak diinginkan. Dipandang dari sudut nilai makanan, beras tumbuk jauh lebih baik daripada beras giling.
4) Pengaruh obat-obatan terhadap susunan saraf. Obat yang dipakai untuk menyemuhkan bermacam-macam penyakit kadang dapat menyerang saraf, hingga terjadi kelumpuhan. Misalnya obat yang mengandung arseen, seperti salvarsan, bismuth dan lain-lain. Karena itu jangan sekali-kali main suntik sendiri saja tanpa nasehat dokter. Semua itu memang oat, tetapi bila salah menggunakan akan berakibat buruk.
5) Pengaruh rokok terhadap susunan saraf. Tembakau mengadung suatu zat yang disebut nekotin: ini racun yang keras sekli. Bila seekor ayam diberi 1 tetes nikotin saja, pasti ayam itu akan mati. Suatu punting rokok yang direndam dalam air, dan kemudian air itu diminum, dapat pula mematikan seorang anak. Bila dirokok, akibatnya tidak begitu keras, namun asih cukup kerasnya. Reaksi orang terhadap rokok tak sama kuatnya, ada yang tahan, ada yang tidak. Sekalipun begitu, dianjurkan supaya dapat mungkin jangan rokok, apalagi mereka yang masih dalam pertumbuhan. Anggapan para ahli kedokteran pada akhir ini adalah bahwa rokok dapat menimbulkan kanker paru-paru. Gejala keracunan nikotin adala: kepala pusing, mual, keringat dingin keluar, tangan gemetar, badan terasa lemah. Hal ini terdapat pada seseorang yang terlalu banyak merokok. Kecuali itu mungkin pula terdapat pada anak yang baru saja belajar merokok. Ada orang yang mengatakan, bahwa dalam sehari ia paling sedikit menghabiskan 2 pak rokok Escort, tetapi merasa sehat saja. Hal ini memang sangat individual, kebetulan itu tahan akan nikotin. Tetapi sekalipun demikian, bila diadakan pemeriksaan secara mendalam (misalnya dengna sinar Rontgen), maka ternyata bahwa paru-paru penuh dengan bercak nikotin. Hal ini lambat laun tentu akan berakibat buruk bagi orang itu. Pada umumnya orang yang banyak merokok sering menderita batuk chronis. Obat yang palingbaik terhadap ini adalah berhenti merokok.
6) Pengaruh kopi terhadap susunan saraf. Kopi mengadung suatu zat yang disebut koffein/ zat ini sifatnya mengakibatkan susunnan saraf dan kerja jantung. Bagi mereka yag tiap pagi- sore biasa minum kpi, minuman ini adalah suatu penyegar badan. Bila pada suatu waktu orang itu tak enak, lesu, dan lain-lain. Keterangannya adalah sebagai berikut: koffein emmpunyai sifat pula melapangakn pembuluh nadi halus di dalam otak. Dengan melapangakn pembuluh itu, maka darah yang mengalir ke otak cukup banyak. Bila tidak minum kopi, maka rangsang untuk mengembangkan pembuluh tidak ada. Akibatnya adalah aliran darah di dalam otak kurang, tidak seperti biasanya. Hal inilah yang menimbulkan gejala tersebut di atas. Bila orang itu minum kpi, keluhannya segera akan hilang. Kecuali hal tersebut di atas koffein mempunyai pengaruh yang baik terhadap peristaltic usus. Anak-anak sebaiknya jangan minum kopi. Tubuh anak masih dalam pertumbuhan, lagi pula belum membutuhkan stimulansia (obat penggiat) seperti koffein. Biasanya sebelum tidur malam, orang tidak suka minum kpi karena akan sukar tidurnya. Pemakaian kopi yang berlebihan juga akan mengganggu susunan saraf: kepala pusing, badan gemetar, rasa lemah, jantung berdebar-debar, dan lain-lain. Pada orang yang sakit keras dan jantungnya sudah lemah, dokter kadang memberikan suntikan koffein untuk menggiatkan kerja jantung.
7) Pengaruh pekerjaan ebrat terhadap susunan saraf. Pekerjaan yang berat harus disusul dengan istirahat yang cukup lama. Kalau pekerjaan seperti itu terus menerus, sedangkan istirahat tidak cukup, tentu tubuh akan binasa. Orang itu akan menderita gangguan penyakit saraf, sukar memusatkan pikiran, lekas marah, dan lain-lain. Bila pergi ke dokter, biasanya diberi nasehat untuk beristirahat dan diberi obat penenang saraf. Ingatlah selalu! antara kerja, istirahat, dan makanan harus ada keseimbangan yang baik dan harmonis.
8) Sakit Kepala. Setiap orang pernah mengalami sakit kepala. Apakah sakit kepala itu sebenarnya? Banyak orang menganggap sakit kepala sebagai suatu penyakit. Bukan! Sakit kepala adalah suatu gejala yang menandakan bahwa ada barang suatu dari tubuh kita yang tidak beres faal. Kini banuak dijual orang obat seperti A. P. C., thermagon, acetosal, aspro, dan lain-lain untuk menyembuhkan sakit kepala tersebut, seolah sudah menjadi suatu reflex, bahwa seseorang segera makan obat tersebut bila ia sakit kepala. Dalam banyak hal obat itu memang dapat menolong dan memberi keringanan pada penderita, tetapi juga tidak sedikit terhadap orang yang terus menerus sakit kepala walau tiap hari mereka makan obat terseut. Sakit kepala dapat terjadi karena berpuluh-puluh macam sebab. Di antaranya yang penting untuk dikemukakan adalah:
Ø Kurang tidur
Ø Sembelit
Ø Terlalu jemu
Ø Pekerjaan yang banyak duduk tanpa diseling-seling dengan gerak badan
Ø Pengaruh alcohol
Ø Pengaruh kopi
Ø Kurang udara segar
Ø Terlalu lama dalam terik matahari
Ø Gigi busuk
Ø Radang setempat misalnya, dalam rongga telinga, kerongkongan, hidung, dan lain-lain
Ø Penyakit infeksi
Ø Poliep dalam rongga hidung
Ø Dan masih banyak lagi
Bila sakit kepala, selidikilah dahulu apayang kira-kira menyebabkan gejala itu. Umpamanya: sembelit, kurang tidur, kebanyakan kopi atau alcohol, terlalu jemu, kurang gerak, dan lain-lain. Obat tersebut di atas sifatnya di atas sifatnya simtomatis, artinya, menghilangkan rasa nyeri, tetapi tidak memberantas sebabnya. Sakit kepala karena radang setempat di tenggorokan, telinga, hidung, atau karena gigi rusak misalnya tidak dapat disembuhkan oleh obat tersebut. Cacat mata seperti myopia atau hypermetropia hanya dapat disembuhkan dengan mengoreksi dengan kaca mata berukuran tertentu. Nasehat: bila setelah beberapa kali makan obat sakit kepala tidak sembuh, pergi ke dokter guna pemeriksaan lebih lanjut. Sakit kepala mengenai seluruh kepala, dapat mengenai sebelah kepala saja, mungkin pula hanya di bagian dahi dan belakang biji mata. Sakit kepala harus dibedakan dari pusing kepala. Padap using kepala orang mempunyai perasaan seperti dipusingkan (rasa terputar) dan sering disertai perasaan mual, seperti mau muntah. Pusing kepala dapat disebabkan oleh: kebanyakan alcohol, mabuk laut, udara atau karena naik kendaraan mobil, keracunan makanan, rangsangan bau-bauan, dan lain-lain. Sering sakit kepada disertai dengan pusing.
Ringkasan:
Ø Sakit kepala bukan suatu penyakit, tetapi suatu gejala. Gejala ini meberi tanda, bahwa ada barang ssesuatu dari tubuh yang tidak beres faal.
Ø Selidikilah sendiri apa yang menyebabkan sakit kepala. Bila setelah beberapa kai makan obat sakit kepala tidak ada perbaikan, lekaslah pergi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Ø Obat sakit kepala sifatnya simtomatis, artinya hanya menghilangkan rasa nyeri saja, tetapi tidak memberantas sebabnya,
9) Lelah. Lelah dan jemu adalah suatu istilah yang sering dipakai sehari dalam pengeritan yang bermacam-macam. Ada lelah jasmani, ada lelah rohani. Dengan singkat dapat dikatakan, bahwa lelah salah satu keadaan di mana kapasitet kerja menurun. Lelah jasmani disebabkan karena timbunan zat sampah (antara lain zat asam susu) sebagai hasil dari oksidasi dalam jaringan ubuh, untuk menghilangkan rasa lelah ini diperlukan waktu dan istirahat. Lelah yang sangat hanya dapat dihilangkan dengan tidur, tetapi lelah yang sedang dapat dihilangkan cukup dengan istirahat saja. Seseorang yang terus menerus tiap hari bekerja amat keras tanpa diimbangi dengan istirahat dan tidur yang cukup dan nilai makanan yang baik, lambat laun akan binasa. Ingatlah selalu! Antara kerja, istirahat, dan nilai makanan harus ada keseimbangan yang baik. Orang yang bekerja keras memerlukan istirahat dan tidur yang lebih lama dari biasa dan memerlukan nila makanan yang baik sekali.
10) Istirahat dan tidur. Hingga kini belum diketahui benar hakekat dari tidur. Banyak teori yang dikemukakan untuk menerangkan ini. Yang terjadi selama tidur adalah:
Ø Menghilangkan zat sampah yang tertimbun di jaringan tubuh
Ø Memperbaiki bagian tubuh yang using/ rusak
Ø Penghentian dari akitivitas yang tidak poko (gerak tubuh, berpikir, dan lain-lain)
Ø Menurunkan/ melambatkan aktivitas yang pokok (misalnya debar jantung, pernafasan). Sudah barang tentu jantung harus bekerja keas, akan tetapi debar jantung selama tidur menjadi lambat. Hal ini dapat dimengerti karena aktivitas tubuh hampir seluruhnya berhenti. Pernafasan pun menjadi lambat dan lebih dalam. Ini pun dapat dimengerti karena kebutuhan akan zat oksigen selama tidur menurun
Ø Menurut beberapa ahli, selama tidur aliran darah ke otak berkurang karena aktivitas saraf dan jiwa berkurang sekali
Ø Suhu tubuh menurun
Kualitas tidur
Kualitas tidur tergantung pada masing-masing orang dan bergantung pada waktu dan keadaan tertentu. Dalam keadaan norma seseorang akan lekas tertidur dan kenyenyakan yang maksimal akan tercapai setelah 1 jam. Tidur yang nyenyak kira-kira 2-3 jam lamanya, lambat laun akan berkurang. Tentang hal ini banyak terdapat variasi, pada tiap orang berbeda.
Lamanya tidur
Bayi yangamat muda membutuhkan hampir seluruh waktunya untuk tidur, kecuali akalu mau menerima makanan. Anak umur 4 tahun memerlukan tidur 12 jam sehari. Anak umur 14 tahun memerlukan 8-10 jam sehari, dan orang dewasa memerlukan kurang lebih 8 jam sehari. Juga dalam hal ini sering ada variasi. Ada orang dewasa yang memerlukan tidur lebih lama dari normal.
Gangguan tidur
Hal yang dapat merupakan gangguan tidur adalah: suara yang keras, cahaya lampu yang terlalu terang, pikiran tidak tenang, penyakit yang memberi rangsangan seperti kudis, cacing kremi, penyakit infeksi, kerja jasmani atau rohani yang terlalu keras, perut kosong atau terlalu kenyang dan masih banyak lagi. Kamar tidur yang mempunyai ventilasi baik, bersih, tenang, belum tentu memberi jaminan pada si penghuni bahwa ia akan dapat tidur nyenyak. Hal ini bergantung pada kesehatan orang itu sendiri dan jangan dilpakan, … bergantung pada ketenangan juwa. Suatu persoalan hidup yang belum terpecahkan misalnya, akan tetapai merupakan gangguan tidur yang tidak kecil artinya. Bila sukar tidur, hal tersebut di bawah mungkin dapat memberi pertolongan:
Ø Mandi dengan air hangat sebelum tidur
Ø Makanlah makanan yang mengadung sayuran termasuk lalapan
Ø Setiap hari secara teratur melakukan gerak badan di udara yang segar dan bersih
Ø Selekas mungkin mendapatkan persoalan hidup
Bila usaha ini masih juga belum berhasil, maka anjuran yang sebaiknya adalah pergi ke dokter. Jangan secara diam-diam makan obat tidur. Yang penting adalah meberatas apa sebabnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar